Проводник

Хоть наш двуглавый орёл и глядит на две части света, но по воспитанию мы в значительной степени всё же европейцы, и для понимания восточных премудростей нам требуется толковый проводник. Матье Рикар и его замечательная книга «Искусство медитации» могут стать идеальными спутниками на стезе освоения духовных практик Востока. Матье Рикар не только раскрывает своё понимание феномена медитации, но и предлагает конкретные упражнения, выполнение которых способно изменить нашу жизнь. Долговременная практика медитаций развивает внимание, эмоциональное равновесие, понижение тревожности. Таким образом, эта книга может оказаться полезна не только начинающим буддистам, но и всем, кто хотел бы лучше владеть самим собой.